Metabolic Syndrome ..?!

Tags

Diabetes Mellitus, Health, Medicine, Metabolic Syndrome, Types of diabetes

The term “Diabetes mellitus” (Syndrome X or Metabolic Syndrome)  encompasses a heterogeneous group of disorders characterized by insulin hyposecretion and/or insensitivity. Type 1 (insulin-dependent) diabetes mellitus is thought to have an autosomal recessive inheritance and an autoimmune pathogenesis, exhibited by lymphocytic insulitis. The latter may be triggered by viruses or chemical agents. Type 2 (non-insulin-dependent) diabetes mellitus has a stronger genetic association. It is associated with obesity and Gestational diabetes mellitus (GDM) related with pregnancy.

All forms of diabetes, both inherited and acquired, are characterized by hyperglycemia, a relative or absolute lack of insulin, and the development of diabetes-specific microvascular pathology in the retina, renal glomerulus, and peripheral nerve. Diabetes is also associated with accelerated atherosclerotic macrovascular disease affecting arteries that supply the heart, brain, and lower extremities. Pathologically, this condition resembles macrovascular disease in nondiabetic patients, but it is more extensive and progresses more rapidly. As a consequence of its microvascular pathology, diabetes mellitus is now the leading cause of new blindness in people 20 to 74 years of age and the leading cause of end-stage renal disease (ESRD).

 The present-day management of Diabetes Mellitus is significantly more effective and easier for patients than the situation that prevailed even in the 1990s. A better understanding of the barriers to effective diabetes management and how to overcome them would be of great benefit. Changes in the health care system in the US promise to eradicate access to care as the major barrier to prevention of disabling complications. The epidemic in diabetes and obesity that is under way, coupled with the predicted early death and disability that follow, threatens to over whelm health care systems globally. Screening for diabetes or prediabetes may be cost-saving. Practical, cost-effective public health approaches to stem this tide are desperately needed. Whether new blockbuster drugs exist in the pipeline of 235 novel pharmaceutical agents for the treatment of diabetes and its complications is uncertain. Although the prognosis for people with diabetes has never been better, the major challenges that they face relate to the complexity and cost of care. The opportunities for therapies that broadly address the metabolic under pinnings and consequences of diabetes are enormous.

Reference:

1. S.Melmed, KS Polonsky, PR Larsen, HM Kronenberg- Williams Textbook of Endocrinology
2. M.F. Al Homsi and ML Lukic – An Update on the pathogenesis of Diabetes Mellitus

Facebook ?!!

Tags

Bad facebook, blogging, Facebook, fb, friendship, Hate facebook, My view, Stupid site, Writing

 I fear the day that technology will surpass our human interaction. The world will have a generation of idiots !

- Albert Einstein

Please comment your own view below this post, suggestions and ideas about facebook relationship and I will publish your good thoughts through my next post..

God bless you !!

Try again tomorrow…

Tags

Angry, Angry day, Angry person, Angry vs Health, Angry vs Relationship, Blog, Blogger, blogging

 I will try to change a cool Person … No angry , No tension at all ..!

Anger: it’s a natural response to threats and attacks, injustice and disappointment. Anger is a powerful emotion and releasing the pressure that builds inside you can be essential to deal with problems and move on. But if anger isn’t dealt with in a healthy way, it can have a significant effect on your daily life, relationships, achievements and mental well-being. Maybe it started with your friend insulting you, or an opposing player in the big game gave you a nasty bruise, or maybe your parents wouldn’t let you go out on a school night with your friends. There are many reasons why we get angry. An important part of growing up is learning to deal with anger so that it doesn’t snowball into hurting yourself or others.

Anger is one of the most basic human emotions. It is a physical and mental response to a threat or to harm done in the past. Anger takes many different forms from irritation to blinding rage or resentment that festers over many years.

Reasons for getting angry include:

•  Most lovable person insulting you ( friend/ classmate /roommate/ relations)
•  Facing a threat to ourselves or our loved ones.
•  Being verbally or physically assaulted.
•  Suffering a blow to our self-esteem or our place within a social group.
•  Being interrupted when pursuing a goal.
•  Losing out when money is at stake.
•  Someone going against a principle that we consider important.
•  Having our property mistreated.

People often express their anger verbally. They may

•  Bombard someone with hostile questions, and use dramatic words exaggerate the impact on them of someone else’s action.
•  Some people who are angry get their own back indirectly by making other people feel guilty and playing on that guilt. Others develop a cynical attitude and constantly criticize everything, but never address problems constructively.
•  Some people internalize their anger. They may be seething inside and may physically shake, but they don’t show their anger in the way they behave  when they are around other people.
•  People who internalize their anger may self harm when they are angry as a way of coping with intense feelings they can’t express another way. This may give temporary relief from the angry feelings, but it doesn’t solve the problems in the long-term.

When you feel the first wavelet of anger boiling up inside you, pause for a moment. Think about what has made you angry, think about the consequences of exploding in a rage and then choose how to respond.

•  If you feel the urge to throw something or hit out, remove yourself from the situation and try taking it out on something soft like a cushion that you won’t damage and which won’t hurt you.
•  Talk yourself down – imagine what your calmest friend would say to you and give yourself the same advice.
•  Distract yourself or take yourself out of the situation that made you angry - read a magazine, do a crossword, listen to soothing music, go for a walk.
•  Pour out how you feel in writing or redirect your energy into another creative activity .

In my openion,  Anger is an expression of love, or an appeal for love. This is the most common. The anger here could come from a feeling of being betrayed, rejected, insulted, unappreciated or abandoned. An Angry person never hate you, he/she more loves and caring  you

Paper boats

Tags

Blog, blogging, Child, Childish, Paper boat, Poem, Poet, Post, Rabindranath Tagore, world of fancy

 Childhood is the world of fancy. This blooming period of life has vigour, breath and life. Paper boats personify the imagination of a child. As it floats down the stream his thoughts get fledged and soar to the sky

PAPER BOATS, In this poem the poet, Rabindranath Tagore, depicts the fancy of a young boy, who makes paper boats and floats them down the stream every day. He writes his name and the name of the village on them. As his boats move down stream, his imagination begins to work. He hopes that in some strange land where the boat arrives somebody would find his name and thus he would become famous. The boy fills his boats with Shiuli flowers with the hope that it would reach a strange land. Seeing bulging clouds in the sky, he imagines that some of his playmates in the sky are sending sails to race with his boats. As he fells in deep sleep his dreams awake. The fairies of sleep are sailing on the boat with their basket full of dreams.

നിസ്‌കാരം

Tags

Allah, അല്ലാഹുവാണ് വലിയവന്‍, ആരോഗ്യം, നിസ്‌കാരം, മിസ്‌വാക്ക്, യോഗ, വ്യായാമം, God, Health, Islam, Namaz, Yoga

ആന്തരീകമായ ചൈതന്യത്തിനൊപ്പം ശാരീരികാരോഗ്യത്തിനും ഏറെ സഹായകമാണ് നിസ്‌കാരം. ആത്യന്തിക ലക്ഷ്യം അല്ലാഹുവിന്റെ പൊരുത്തമാണെന്ന് ഉറച്ചു വിശ്വസിക്കുമ്പോള്‍ തന്നെ നിസ്‌കാരം കൊണ്ട് ലഭിക്കുന്ന മാനസികവും ശാരീരികവുമായ നേട്ടങ്ങളെക്കുറിച്ചു നാം അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കുന്നതിലും നശിപ്പിക്കുന്നതിലും മനസ്സിന് വലിയ പങ്കുണ്ട്. ദുഃഖവും, പ്രയാസങ്ങളും, ദുഷ്ചിന്തകളും ആരോഗ്യത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്നു. സമൂഹം ഇന്ന് നേരിടുന്ന ഒരു പ്രധാന വെല്ലുവിളി വിഷാദ രോഗവും, ടെന്‍ഷനുമാണെങ്കില്‍ നിസ്‌കാരം അതിന് ഫലപ്രദമായ ചികിത്സയാണ്. ജീവിതവും, മരണവും പടച്ച റബ്ബിന് സമര്‍പ്പിച്ചു കൊണ്ട്, അചഞ്ചല വിശ്വാസത്തോടെ നിര്‍വഹിക്കുന്ന നിസ്‌കാരം ആരോഗ്യശാസ്ത്രത്തില്‍ അത്ഭുതാവഹമായ ഫലമുളവാക്കുന്നതാണ്. ദുഃഖങ്ങളും പ്രയാസങ്ങളും അല്ലാഹുവിലര്‍പ്പിച്ചു നിസ്‌കരിക്കുമ്പോള്‍ മനസ്സ് ശാന്തമാകുന്നു. അതിരാവിലെ എഴുനേറ്റ്, ‘അല്ലാഹുവാണ് വലിയവന്‍’ എന്നാവര്‍ത്തിച്ചു പ്രഖ്യാപിച്ചു കൊണ്ട്, അവന് മുമ്പില്‍ തല കുനിക്കുന്നവന് അഹങ്കരിക്കാന്‍ സാധിക്കില്ല. വ്യത്യസ്ഥ വ്യവഹാരങ്ങളാല്‍ ദുരയും അസൂയയും പിടികൂടുമ്പേഴേക്കും നിസ്‌കാരത്തിന്റെ വിളി വരികയും, അല്ലാഹുവിന്റെ മുമ്പില്‍ തല കുനിച്ചു ‘നീയാണ് വലിയവന്‍, ഞാനൊന്നുമല്ല’ എന്ന് വീണ്ടും സമ്മതിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അങ്ങനെ ആരോഗ്യത്തെ ഹാനികരമായി ബാധിക്കുന്ന എല്ലാ ദുഷ്ചിന്തകളെയും നിസ്‌കാരം പ്രതിരോധിക്കുന്നു.

ശാരീരിക ഗുണങ്ങള്‍

1. വൃത്തി

അഞ്ച് നേരവും അശുദ്ധികളില്‍ നിന്ന് പൂര്‍ണ്ണമായി മുക്തമായാണ് നിസ്‌കാരത്തില്‍ പ്രവേശിക്കുന്നത്. ശരീരവും പരിസരവും ശുചീകരിക്കപ്പെടുമ്പോള്‍ മലിനീകരണം കൊണ്ടുള്ള രോഗങ്ങള്‍ തടയപ്പെടുന്നു. വിനാശകരമായ പകര്‍ച്ച വ്യാധികള്‍ക്കു, അഞ്ച് നേരത്തെ ശരിയായ ശുദ്ധീകരണത്തോടെയുള്ള നിസ്‌കാരം പരിഹാരമാണ്. മഞ്ഞപ്പിത്തം, ഇന്‍ഫ്‌ളുവന്‍സ്, ചിക്കുന്‍ഗുനിയ തുടങ്ങിയ പരിസര ജന്യ രോഗങ്ങളില്‍ നിന്നു ഈ വിധം നിസ്‌കാരം പരിരക്ഷ നല്‍കുന്നു. നിസ്‌കാരത്തിന്റെ മുന്നോടിയായുള്ള വുളുവിന്റെ ഭാഗമായി മൂക്കില്‍ വെള്ളം കയറ്റി ചീറ്റുന്നതിലൂടെ, അന്തരീക്ഷ വായുവില്‍ നിന്ന് ശ്വസനത്തിലൂടെ മൂക്കില്‍ അടിഞ്ഞു കൂടുന്ന പൊടിപടലങ്ങള്‍ പുറത്ത് പോവുകയും, അലര്‍ജി രോഗങ്ങളെ തടയുകയും ചെയ്യുന്നു. മിസ്‌വാക്ക് (ദന്തശുദ്ധീകരണം) ചെയ്യുന്നതിലൂടെ പല്ലിന്റെ ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കാനാകും. ‘വുളു’വിന് വെള്ളം എല്ലായിടത്തും എത്തിയിരിക്കണമെന്ന് നിബന്ധനയുള്ളതിനാല്‍ നഖം വെട്ടുകയും അഴുക്കുകള്‍ നീക്കുകയും ചയ്യുകയും ഇത് ശാരീരികാരോഗ്യത്തെ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

2. സമയനിഷ്ഠ

ചിന്തകള്‍ ആരോഗ്യത്തെ സ്വാധീനിക്കുന്നത് പോലെ തന്നെ സമയ നിഷ്ഠയും സ്വാധീനിക്കുന്നുണ്ട്. ‘സമയബന്ധിതമായി നിസ്‌കാരം നിര്‍ബന്ധമാക്കപ്പെട്ടു’വെന്നാണ് ഖുര്‍ആനിക പ്രഖ്യാപനം.നിസ്‌കാരം കൃത്യമായി നിര്‍വഹിക്കുന്നവന് ജീവിതത്തില്‍ ചിട്ട പാലിക്കാനും വ്യക്തിത്വം വികസിപ്പിക്കാനും സാധിക്കുന്നു. കൃത്യമായി ചെയ്യേണ്ട കാര്യങ്ങള്‍ അലസമായി നീട്ടി വെക്കുക വഴി മാനസിക നൈരാശ്യവും ശാരീരിക ക്ഷീണവും ഉളവാകുന്നതില്‍ നിന്ന് നിസ്‌കാരം പ്രതിരോധിക്കുകയാണിവിടെ.

3. ശാരീരിക ചലനങ്ങള്‍

ശാരീരിക ചലനങ്ങളുടെയും വ്യായാമങ്ങളുടെയും അഭാവം ആരോഗ്യ രംഗത്തെ വലിയ വെല്ലുവിളിയായി മാറിയിരിക്കയാണ്.ശരീരത്തിന്റെ മുഴുവന്‍ സന്ധികള്‍ക്കും പേശികള്‍ക്കും ചലനം ആവശ്യമാണ്. സന്ധികള്‍ നിഷ്‌ക്രിയമാകുമ്പോള്‍ നീര് അടിഞ്ഞു കൂടുകയും ചലനങ്ങള്‍ക്കു പ്രയാസമനുഭവപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു. സാങ്കേതിക പുരോഗതിയുടെ ഭാഗമായി അടുക്കളകളില്‍ വരെ യന്ത്രങ്ങള്‍ ആധിപത്യം സ്ഥാപിച്ചതിനാല്‍ നടത്തവും, ശാരീരിക ചലനങ്ങളും മുന്‍കാലങ്ങളെ അപേക്ഷിച്ചു ഇന്ന് വളരെ കുറവാണ്. ഇത് രക്തധമനികളില്‍ കൊഴുപ്പ് അടിഞ്ഞു കൂടി രക്ത പ്രവാഹത്തിന് തടസ്സമുണ്ടാക്കാന്‍ ഇടയാക്കുന്നു. തടസ്സം ഹൃദയ ധമനികളിലാകുമ്പോള്‍ ഹാര്‍ട്ട് അറ്റാക്കിന് സാധ്യതയേറുന്നു. ബ്ലഡ്ഷുഗര്‍, കൊളസ്റ്റോള്‍, യൂറിക് ആസിഡ് തുടങ്ങിയ വിവിധ പേരുകളില്‍ ശരീരത്തില്‍ രൂപപ്പെട്ടു വരുന്ന രോഗങ്ങള്‍ക്കു വ്യായാമമാണ് ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ മരുന്ന്. വ്യായാമം കൂടാതെ മരുന്ന് മാത്രം കഴിക്കുകയാണെങ്കില്‍, ആ രോഗങ്ങള്‍ സൂഖപ്പെടില്ലെന്നു മാത്രമല്ല, തുടരെ തുടരെ ഡോസ് വര്‍ധിപ്പിക്കേണ്ടതായും വരും. ഇതിന് പരിഹാരമായാണ് നിത്യേനയുള്ള നടത്തവും, യോഗ മുറകളും, അഭ്യാസങ്ങളും ഡോക്ടര്‍മാര്‍ നിര്‍ദേശിക്കുന്നത്. ചിട്ടയോടു കൂടി വ്യായാമം ചെയ്യുകയാണെങ്കില്‍ പ്രമേഹ രോഗത്തിനുള്ള മരുന്ന് സേവ നിര്‍ത്താനാകുമെന്ന് ആരോഗ്യ ശാസ്ത്രം തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. ഇവിടെയാണ് നിസ്‌കാരത്തിന്റെ അത്ഭുതാവഹമായ കഴിവുകള്‍ നാം മനസ്സിലാക്കേണ്ടത്.
നിസ്‌കാരത്തില്‍ എല്ലാ പേശികളും ചലിക്കുന്നുണ്ട്. ശാരീരികാരോഗ്യത്തിന് ഏറെ സഹായകമായ യോഗയുടെ എല്ലാ വശങ്ങളും നിസ്‌കാരത്തില്‍ കടന്നു വരുന്നു. കൈ-കാല്‍ വിരലുകള്‍ തുടങ്ങി തലയുള്‍പ്പടെ നിസ്‌കാരമെന്ന എക്‌സര്‍സൈസില്‍ ഉള്‍പ്പെടാത്ത അവയവങ്ങള്‍ നമ്മുടെ ശരീരത്തിലില്ല. സുജൂദില്‍ തല താഴ്ത്തി വെക്കുമ്പോള്‍ തലച്ചോറിനാവശ്യമായ രക്തം ലഭിക്കുന്നത് നിസ്‌കാരത്തിന്റെ സുപ്രധാനമായൊരു ഗുണമാണ്.
ഇന്ന് സര്‍വ സാധാരണമായി കണ്ടു വരുന്ന മുട്ട് വേദനയുടെ പ്രധാന കാരണം മുട്ട് മടക്കലിന്റെ കുറവാണ്. മുട്ട് മടക്കാനുള്ള അവസരങ്ങള്‍ ഇന്ന് തുലോം വിരളമാണല്ലോ. അടുക്കളയില്‍ ഗ്യാസും, നിന്നടുപ്പും, മിക്‌സിയുമുള്ളതിനാല്‍ സ്ത്രീകളടക്കം എല്ലാ ജോലിയും നിന്നാണ് ചെയ്യുന്നത്. ഭക്ഷണം മേശയിലും, ടോയ്‌ലറ്റ് യൂറോപ്യനും കൂടിയാകുമ്പോള്‍ മുട്ടിന് നീര് വരാനുള്ള സാധ്യത വര്‍ധിക്കുന്നു. ഡോക്ടറെ സമീപിച്ചാല്‍, എക്‌സ്‌റേയും, സ്‌കാനിംഗും എടുപ്പിച്ചു തേയ്മാനമാണെന്ന് വിധിക്കുന്നു. ഇത്തരം രോഗികളോട് മുട്ട് മടക്കല്‍ വര്‍ധിപ്പിക്കാന്‍ നിര്‍ദേശിച്ചാല്‍ അത്ഭുതാവഹമായ ഫലമണ് കണ്ടു വരുന്നത്. ഇവിടെയാണ് നിസ്‌കാരത്തിന്റെ ആരോഗ്യകരമായ പ്രസക്തി. തവണകളായുള്ള നിസ്‌കാരത്തിലെ ശാരീരിക ചലനങ്ങള്‍ മുഴുവന്‍ സന്ധിരോഗങ്ങള്‍ക്കും പരിഹാരമാണ്.

Courtesy : Dheenul Islam (ദീനുല്ഇസ്ലാം)